Nesmisli Diet z malo OH – 1. del. Zgodovinsko – demografski vidik in »verodostojne« študije
Skorajda ne mine dan, ko ne bi na kateri od Facebook strani ali na Instagramu zasledila povpraševanja po Keto dieti oziroma ne bi na svoji steni z novicami videla nekoga, ki za kosilo poje le zrezek in solato, zraven pa pripiše #projektpoletje. Ljudje si te diete želijo preizkusiti, saj jih fascinirajo »neverjetni« rezultati, ki pa […]
5 najbolj škodljivih nasvetov za hujšanje in dobro zdravje
Še koga razkuri, ko mu 40 letni sorodnik, ki v mladosti nikoli ni imel in ni reševal problemov s težo in zdravjem, deli svoje “preverjene” nasvete za hujšanje? »Ja punca, malo manj bo treba jest, pa malo več se gibat!« je nekakšna družbena mantra, ki jo vsi ponavljajo, pa nekako ne pomaga ravno tistim, ki […]
Vadba – ključ do uspeha? Ne, če hočete biti vitki za vedno

Telovadba z namenom hujšanja je kot kurjenje pri odprtih oknih Bi se radi znebili špehca, pa ne gre? Vam povem skrivnost? Lahko greste na vse vadbe sveta, najamete najboljše trenerje, pa vam garantiram, da vam to ne bo prineslo TRAJNEGA vitkega telesa ter dobrega počutja in zdravja. Zakaj? Preprosto zato, ker ste se pospravljanja svojega […]
Otročje lahka navodila za vitko telo in dobro zdravje
Dandanes boste na spletu našli 100 različnih poti, kako priti do vitkega in zdravega telesa. Trenerji in nutricionisti vam bodo zatrjevali, da je to odvisno od vaše genetike, krvne skupine in ogromnega števila drugih dejavnikov. Rekli bodo, da ni enega recepta, ki bi ustrezal vsem in da mora biti plan prehrane povsem prilagojen posamezniku. Dajejo […]
Hujšanje – kako obdržati polno denarnico in premagati zmote o zdravju
Hujšanje, zdravje, gibanje in sreča so teme, o katerih sem se v zadnjih sedmih letih naučila veliko. Žal so bile velik del tega tudi neumnosti. K sreči sem hkrati odkrila tudi ogromno zlata vrednih informacij, ki sem jih uspešno uporabila na sebi in ko sem naredila prehransko svetovanje tistim, ki so se mi odločili zaupati. […]