Kuharski nasveti z Žano Hrastovšek

Če želite superiorne okuse brez težine v želodcu in na trebuhu, je Žana naslov za vas! Pri nas doma je bila hrana vedno zelo preprosta. Mineštre, žganci, riž z zelenjavo in podobno. Vse to smo zelo radi pojedli, ne bi pa mogla trditi, da smo uživali v superiornih gurmanskih poslasticah, predjedeh, sladicah. Morda je bilo […]

Hujšanje po porodu ni samoumevno za vse (Intervju z Natašo Anderle)

Hujšanje po porodu je za nekatere mamice mala malica, saj to njihovo telo naredi spontano, oziroma pogosto še preveč intenzivno, druge mamice pa spadajo v kategorijo, kjer nič ne gre dol. V drugo kategorijo je še pred časom spadala tudi Nataša Anderle, ki se nikakor ni mogla znebiti viška kilogramov. K sreči so jo Facebookovi […]

Rak – ko ga boste razumeli, se ga ne boste več bali!

Prvih skoraj 30 let svojega življenja sem živela v strahu pred grozno boleznijo, ki ji pravimo rak, za katero sem menila, da ne izbira svojih žrtev in se zahrbtno, brez opozorila pojavi pri komurkoli, ne glede na njegov življenjski slog in izbire. K sreči sem se v zadnjih letih zavestno odločila, da se bolezni, ki […]

Kako in zakaj je novinarka postala nutricionistka?

Špela Vehar – nutricionistka. Nikoli si nisem mislila, da bo moja karierna pot zajadrala v to smer, saj sem bila kot otrok in mlado dekle pravo nasprotje zgleda zdrave prehrane. Moja mama pravi, da sem po tistem, ko sem začela hoditi v vrtec, v trenutku prenehala jesti vso zelenjavo, tako da so moji obroki vsebovali […]

Osebno prehransko svetovanje z intenzivnim mesečnim spremljanjem

Razmišljate o tem, da bi najeli prehranskega svetovalca za osebno svetovanje pa ne veste, če bi bilo to primerno in uporabno za vašo specifično življenjsko situacijo. V spodnjih vrsticah smo za vas strnili potek našega svetovanja in njegove ključne prednosti in lastnosti, da se boste lahko lažje in bolj informirano odločili za morebiten naslednji korak. […]

Limfni sistem – spregledani ključ zdravja in sočasni vratar bolezni!

Zakaj ima nekdo raka in drugi srčno-žilno bolezen, tretji pa celo življenje pije in kadi in se mu nič ne zgodi? Limfni sistem ponuja odgovore na pereča zdravstvena vprašanja, s katerimi se ubada zahodni svet.
Če želite te odgovore dobiti tudi vi, morate začeti iskati rešitve tam, kjer jih drugi ne.

Eat less and move more – 5 most harmful health care advice

What is wrong with me that I can’t eat less food? Does anyone else get pissed when they get a common sense “proved” weight loss advice from a 40 something year old, who has never had a weight loss problem in his youth?  »Well girl, you just need to eat a little less and move […]

Workout as key to weightloss? Not if you want to be trim forever

Working out with the intent of weightloss is like heating with your windows wide open <figure> <img width=”480″ height=”365″ src=”https://luckyshelly.com/wp-content/uploads/2018/03/empty-retro-room-with-open-window-PE8NDKF.jpg” alt=”” srcset=”https://luckyshelly.com/wp-content/uploads/2018/03/empty-retro-room-with-open-window-PE8NDKF.jpg 480w, https://luckyshelly.com/wp-content/uploads/2018/03/empty-retro-room-with-open-window-PE8NDKF-300×228.jpg 300w” sizes=”(max-width: 480px) 100vw, 480px” /> <figcaption>If we want our apartment to be warm, we must close the windows</figcaption> </figure> Do you want to lose fat and you can’t? Would you […]