Storitve in produkti
Blog
Izkušnje strank
Priporočam
21-dnevni škrobni izziv
O meni
Trgovina
Kontakt

Menu

Storitve in produkti
Blog
Izkušnje strank
Priporočam
21-dnevni škrobni izziv
O meni
Trgovina
Kontakt

Domov / Knjige in priročniki / E-priročniki

E-priročniki

Prikaz vseh 4 rezultatov

E-priročnik: Kažipot vitalnosti
9,00 € Dodaj v košarico
E-priročnik: Vaša pot do vitalnosti
12,00 € Dodaj v košarico
Akcija!
E-priročnik: Veliki paket
~~48,00 €~~ 39,00 € Dodaj v košarico
E-priročnik: Vrnitev k vitalnosti
27,00 € Dodaj v košarico

***kako vas marketing hrane zavaja*** Dlje kot stu

***kako vas marketing hrane zavaja***
Dlje kot studiram prehrano, bolj jasno mi je, kako globoko smo zabredli v nasem znanju o prehrani. Najhuje od vsega pa je, da mislimo, kako pametni in napredni smo in kako "uravnotezeni" so nasi krozniki. Skrbno pazimo, da imamo na kroznikih dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov, omega 3, vitaminov in mineralov in seveda zdravju pomembnih mascob. Do potankosti vemo, koliko kalorij ima kaksna hrana, kaj naj bi jedli zjutraj in kaj zvecer.
A glej ga zlomka, tako zelo smo pozorni, pa kljub vsemu imamo tezave s tezo, pocutjem, prebavo, potrebujemo to ali ono prehransko dopolnilo, pa se vedno nismo cisto okej.
Veste zakaj je tako?
Ker nas o hrani uči marketing. Glavni cilj marketinga je prodati cimvec produktov narocnika, ne pa ohraniti zdravje cloveka, se sploh pa cilj marketinga ni, da bi zapravljali cim manj, ampak cim vec.
veste, kaj so v ZDA jedli za zajtrk jedli pred letom 190? pomarancni sok in malo kruha, morda se kavo. Veste kako so iz tega zajtrka presli na slanino in jajca?
Podjetje, ki je prodajalo prsut je najelo marketinskega strokovnjaka za pomoc pri prodaji. Ta je premeteno poskrbel, da so Americani pograbili slanino. Kako je to storil. 5000 zdravnikov je vprasal, ce je mocnejsi zajtrk boljsi od sibkega. rekli so, da ja. potem je vprasal, ce so jajca in slanina mocen zajtrk. rekli so da ja.
Mediji so njegovo propagando obravnavali kot znanstveni dokaz in začeli slanino in jajca promovirati kot optimalen zajtrk, ceprav za to ni bilo nobenih stvarnih dokazov. Prodaja slanine pa je poletela v nebo.
Kaj hočem reči? Tovrstna propaganda poganja kapitalizem, prodaja prehranska dopolnila in živila, katerih poraba bi bila sicer po vseh naravnih zakonih majhna ali nična.
Žal zaradi tovrstnega kvazi znanja ljudje postajajo vse bolj bolni, zmedeni in nesrečni.
Če želite izstopiti iz te skupine ljudi, ki ves čas dietirajo a brez trajnih uspehov in lahkotnosti, ste vabljeni na prehranski posvet, kjer bomo razločili mejo med marketingom in realnostjo.
Video o vplivu marketinga na znanje o prehrani pa si lahko pogledate na mojem youtube kanalu Get lucky with shelly!

2020 je bilo zame zelo uspešno na poslovnem nivoj

2020 je bilo zame zelo uspešno na poslovnem nivoju, a hkrati tudi bridko in zahtevno na drugih nivojih. Začetek leta sem spoznala, da pojem premalo in da se bom morala zrediti, da si povrnem nekdanjo presnovo, kasneje sem si ponovno poškodovala koleno, ki je bilo pred leti že operirano, ker sem se preslabo pripravljena lahkomiselno odpravila na nogometni trening, konec leta pa je naša širša družina izgubila enega od svojih članov, ki je ta svet zapustil veliko premlad. Za nameček pa je vsako premikanje po državi od mene zahtevalo, da si pišem potrdila in me izoliralo od ljudi, ki jih že tako večinoma vidim zgolj prek socialnih omrežij.
V meni so se izmenjevala različna čustva od navdušenja, sramu, jeze, žalosti, občutkov nemoči, skrbi itd.
A za letošnje leto sem si obljubila nekaj zelo pomembnega:
Nikogar ne bom čakala, da naredi, kar bi bilo prav po mojem. Nikogar ne bom čakala, da ljudem pove, kako naj si okrepijo telo s pravim življenjskim stilom. Nikogar ne bom čakala, da mi da to ali ono pomoč ali dovoljenje. Enostavno bom živela svoje življenje po svojih merilih, seveda tako, da pri tem ne bom ogrožala drugih.
Kar sem se še odločila, je tudi to, da se ne bom sekirala zaradi stvari, ki se še niso zgodile, ampak da se bom z vsako oviro soočala šele, ko se mi postavi na pot.
In najpomembneje: Ugotovila sem (sedaj še toliko bolj), kako pomembno je v svetu, kjer so medijska sporočila zgolj podaljšani megafoni vlad in oglaševalcev ter velikih lobijev, biti pristen pes čuvaj s čvrsto hrbtenico in jasnim ciljem.
Pravkar so izšle nove ameriške prehranske smernice, ki so mlačne, shizofrene in ljudi ne vlečejo iz cone konforta.
Nihče ni pogumen in revolucionaren, ker vse organizacije živijo v primežu odvisnosti od kapitala. K sreči jaz nimam teh težav, čutim pa zato toliko večjo potrebo po tem, da vam dam še več informacij, s katerimi si boste spremenili življenje, ne glede na to, kaj se "tisti zgoraj" zmenijo.
Ne bom vam skušala ugajati ali biti med vami priljubljena, vse kar hočem je, da izveste resnico.
Ostalo je na vas!

Vsak fržek ima svoj prdek🤪. Tako pravijo za st

Vsak fržek ima svoj prdek🤪. Tako pravijo za stročnice. Kaj pa sem jaz ugotovila o stročnicah:
So zelo kalorično gosta rastlinska živila kljub temu, da imajo praviloma malo maščob, zato so odlična za zimske rastlinske jedi. Namreč, ko jeste rastlinsko hrano, je treba kar dobro napolniti želodček, da dobite dovolj kalorij. Poleg tega imajo stročnice veliko beljakovin, kar je super za tiste, ki želite malce več 💪 mase. Sploh pozimi, ko naše telo rabi več energije, da segreje naše telo na 36,6 stopinj so odličen vir energije. Veste, da Srbski vojaki menda niso šli v vojno, če je bila letina fižola slaba?
zakaj se ljudje ponavadi bojijo stročnic? Ker zaradi njih 💨💨💨. Ampak ni nujno, da je tako. Obstaja kar nekaj fint, s katerimi boste poskrbeli, da vas fižol in druge stročnice ne bodo več napenjale, najprej pa morate razumeti, zakaj do tega pride:
1. stročnice imajo veliko vlaknin. Če ste pred uživanjem stročnic jedli veliko procesirane in živalske hrane, ki nimata vlaknin, potem se v vašem crevesju niso razvili organizmi, ki se hranijo z vlakninami. Vlaknin pa s svojimi prebavnimi encimi ljudje ne moremo prebaviti, zato je celoten uspeh prebave teh delov rastlin odvisen od organizmov v nasem debelem crevesju. Ce teh organizmov ni, je na začetku v vaših črevih veselica. A čim boste v črevesje redno dajali stročnice in boste zmanjšali količino maščob v prehrani (živalski izdelki in olja) boste postopoma črevesju omogočili, da razvije organizme, ki bodo razkrajali vlaknine in ob tem proizvajali tudi koristne kratkoverizne mascobne kisline, ki bodo iz crevesja potovale v vas krvni obtok in scitile vase ozilje pred poskodbami.
2. strocnice vsebujejo zaviralce encimov in alkaloide ki preprecujejo fizolcki da bi vzklil. ce fizol pojeste v suhem stanju s tem zauzijete tudi te snovi, ki pa jih nase telo ne mara, saj mu preprecujejo, da bi prebavil ovoj strocnice in prisel do energije (skroba). kako se teh smovi znebite? enostavno: z namakanjem in toploto. ko fizolcek izpostavite toploti in vodi, on predvideva, da je v varnem okolju za vzklitje in odvrze zgoraj omenjene snovi v vodo. kaj morate storiti vi? Vodo morate odliti!

Ko narediš zločin, greš sedet. V resničnem sve

Ko narediš zločin, greš sedet.
V resničnem svetu se lopovi kdaj izognejo kazni zapora, še vedno pa morajo živeti s tem kar so storili.
Pri telesu je malo drugače. Sama rada rečem svojim strankam. Prvih 20/30/50 let ste vi j**** svoje telo v zdrav mozag, sedaj pa vam telo vrača z obrestmi.
Lahko se jezite, poskušate ponovno iti v dolg, lahko pa poravnate račune in "odsedite" telesno kazen. Nekateri ljudje svoje zdravje uničijo do te mere, da ga ne zmorejo več popraviti. Nekateri pa imamo/imate priložnost, da to storite. Prej kot boste to priložnost izkoristili, prej boste lahko začeli z odplačevanjem dolga.
Še posebej ko gre za restrikcijo, ki je očitno mednarodni nacionalni šport zahodnega sveta, je odločitev, da svojemu telesu ne boste več odrekali goriva, ključna za pot proti svobodi.
Kako pa se potem soočite s tem, da se redite kot kvas?
Predvsem tako, da razumete proces in ga sprejmete, prav tako pa boste morali sprejeti tudi sebe. Če 10 kg več, ki ste jih pridobili načrtno, za svoje mentalno in telesno zdravje, pomeni, da se sami sebi začnete gnusiti, potem se niste nikoli res sprejemali in morate začeti delati na tem.
Ostale načine, kako se soočiti s hitrimi spremembami vašega telesa pa vam zaupam v današnjem videu na Youtube kanalu. Če se še niste, se prijavite na Get Lucky With Shelly in najpomembneje: vaga naj leti skozi okno, če še ni, z njo pa tudi hlače, ki jih ne morete zapeti. Itak je korona, tako da si kupite kakšno fajn trenirko in uživajte v svobodnem dihanju🥰😘.

Veliko vas je, ki vam je korona odnesla službe, o

Veliko vas je, ki vam je korona odnesla službe, ogrozila posle in ogrozila vaš finančni položaj.
Vem, da je občutek, ko ne veš, kako boš prišel skozi mesece, grozljiv. Tudi sama sem bila nekoč ve takšnem položaju.
Sem se pa takrat naučila zelo pomembnih veščin. Naučila sem se ogromno prihraniti pri hrani. Pa ne tako da sem zbirala kupone ali lovila popuste. Naučila sem se, kako so določene vrste hrane veliko cenejše od drugih, kljub temu da nudijo isto ali celo več človeku nujno potrebnih hranil.
Ta spoznanja so me zelo navdušila, saj sem z njimi sprevidela, kako malo denarja dejansko potrebujem za to, da se imam fino. Vprašanje, kaj se bo dogajalo z mojim poslom v prihodnosti.
A to me ne skrbi. Vem da potrebujem izjemno malo denarja za preprost a vseeno zdrav življenjski slog, ki ga živim.
In to mi pomaga, da me v teh časih ne zvijata strah in nemoč. Vse te informacije, ki sem jih zbirala zadnja leta imate na voljo v mojih priročnikih na luckyshelly.com s pomočjo katerih lahko že ta mesec stroške svoje prehrane znižate za večjo vsoto kot boste za priročnike plačali, še posebej, če skrbite za celo družino.
Poleg tega sem vam na svojem youtube kanalu pripravila tudi video na temo katera prehrana je cenovno najugodnejša izbira za krizne čase. Ironično pa je tudi, da vam bo ta ista prehrana pomagala urediti prebavo, težave s težo in veliko zdravstvenih situacij. Noro ane?
P.s.: če ni skrivnost. koliko v povprečju na mesečni ravni zapravite za prehrano na osebo. Jaz cca 80€ pa si privoščim kar veliko "luksuzov"🤓.

Ne morem vam povedati koliko zalostnih sporočil d

Ne morem vam povedati koliko zalostnih sporočil dobivam v svoj nabiralnik. Mamice, ki se, namesto da bi uivale s svojo druzino in mozem, stradajo da bi dosegale neke ideale ali postavo iz srednje šole in izklesane mišice, mlada dekleta, ki se bojijo velikih porcij in verjamejo, da ni spodobno jesti do sitega in še in še.
Rešitev obstaja, a težava je v tem, da zadolževanje vedno terja svoje obresti.
Obresti tega, da izpustite vajeti svoje restrikcije so tudi prijetne, vendar pa se ljudje vedno osredotočimo na neprijetne.
Danes z vami v novem Youtube videu delim informacije o tem, kaj vse lahko pričakujete, da se vam bo dogajalo, ko boste svoja prazna, iztrošena in lačna črevesja napolnile s hrano, po kateri hrepenite že od malih noge.
Sprva bo telesu, ki je tako dolgo trpelo lakoto in različne zlorabe (od kofeina do drog, odvajal in klistirjev) težko, a z vsakim naslednjim dnem se bo v vas prebujala nova moč in volja do življenja.
Poglejte si zadnji video na mojem Youtube kanalu in se sprijaznite, da to počnete na dolgi rok. Konec koncev imate omejitev gibanja in druženja, zato se ne rabite nikomur dokazovati s tlačenjem v ozke kavbojke, steznike in obleke in lahko sproščeno dihate v svoji mehki trenirki.
Mamo to🥳!

O Lucky Shelly

Špela Vehar je prehranska svetovalka, specializirana za svetovanje o celostni rastlinski prehrani, ki svoje znanje podaja na učinkovit in praktičen način.

več o Špeli in Lucky Shelly
+386 (0) 40 826 364
info@luckyshelly.com

Uporabne povezave

Domov
Oddajte povpraševanje
Brezplačni škrobni izziv
O meni
Kontakt

Storitve

Prehransko svetovanje za posameznike
Predavanja in delavnice o zdravi prehrani
Vitki in zdravi zaposleni - prehransko svetovanje za podjetja
Česar vas o prehrani niso naučili v šoli
Izkušnje strank - srečne zgodbe

Politika zasebnosti
Pogoji poslovanja

Vse pravice pridržane © Lucky Shelly, 2019