Spletni tečaj, ki vam bo pokazal, kako skuhate enkrat, uživate pa ves teden!
Skuhaj vnaprej - končno zdravo jej
Ste naveličani vsakodnevnega kuhanja, iskanja idej za obroke in visokih stroškov za hrano? Moj spletni tečaj Skuhaj vnaprej – končno zdravo jej vas bo naučil, kako v samo treh urah pripraviti zdravo, raznoliko in okusno hrano za cel teden: Rastlinsko, polnovredno in brezglutensko!
Spletni tečaj, ki vam bo pokazal, kako skuhate enkrat, uživate pa ves teden!
Skuhaj vnaprej - končno zdravo jej
Ste naveličani vsakodnevnega kuhanja, iskanja idej za obroke in visokih stroškov za hrano? Moj spletni tečaj Skuhaj vnaprej – končno zdravo jej vas bo naučil, kako v samo treh urah pripraviti zdravo, raznoliko in okusno hrano za cel teden: Rastlinsko, polnovredno in brezglutensko!
Zakaj sem začela pripravljati hrano vnaprej?
Priznam, če bi me še pred meseci nekdo vprašal, zakaj ne delam “meal prepa”, bi se namrdnila. Namreč, ob misli na “meal prep”, sem v glavi videla takšno sliko, ki me ni prav nič privlačila.
No, potem pa sem se “rodila” v vlogo mame in se znašla v novi situaciji…
Zaradi otroka, ki me stalno potrebuje, moja prehrana ni bila več tako zdrava kot prej. Pogosto sem pristala na kruhu, kupljenih veganskih paštetah in čokoladnem namazu.
Na začetku mi je bilo malce vseeno, potem pa mi je tovrstno početje začelo iti na živce. Nisem se hotla odreči spancu med dojenjem in občasnim dragocenim trenutkom, ko sem lahko prebrala knjigo, samo zato, da bi vsako prosto minuto posvetila kuhanju.
Pogrešala sem čas za pripravo hranljivih obrokov in se počutila manj energično in pogosto dehidrirano.
Spomnila sem se, da obstaja možnost, da si obroke pripravim vnaprej konec tedna in potem v njih uživam ves naslednji teden.
Obljubila pa sem si, da bodo moji obroki gurmanski, raznoliki, okusni, a vseeno zelo zdravi. Napisala sem si, kako želim jesti in se potem lotila raziskovanja, kako lahko to izvedem v praksi.
Preizkusila sem različne načine in uspelo mi je najti sistem, s katerim zdaj v treh urah pripravim vse obroke za ves teden!
Takole je sedaj videti moj hladilnik in moji obroki, ki jih samo “zložim” skupaj oziroma malo pogrejem! Kakšno olajšanje!
Občutek imam, da so danes moje jedi še bolj raznolike, okusne in zdrave kot prej, kar je neverjetno, obenem pa prihranim ogromno časa in denarja.
To znanje bom sedaj delila s tabo v svojem tečaju “Skuhaj vnaprej – končno zdravo jej”.
Kaj ti bo tečaj prinesel?
- Naučila te bom, katero posodo in dodatke potrebuješ za pripravo, shranjevanje in serviranje obrokov.
- Osvojil/a boš posebne trike za prihranek časa in energije pri kuhanju.
- Pokazala ti bom strategije, kako primerno shraniti oprano zelenjavo, kot je solata, da se ne pokvari.
- Dobil/a boš načrte in metode priprave velikih količin hrane naenkrat – brez stresa.
- Pokazala ti bom rešitve za meal prep z živili, ki so v tvojih kuhinjskih predalih nabirala prah – kot na primer tista pozabljena kvinoja, ki čaka na polici že od lanskega novembra, ko si imel/a preblisk, da boš šel/šla na dieto.
- Dobil/a boš primer mojega tedenskega jedilnika in koncept nakupovalnega seznama, da ga boš hitro in učinkovito spisal/a
- Pokazala ti bom optimiziran vrstni red priprave hrane, da bo tvoj proces kuhanja čim hitrejši in maksimalno učinkovit.
- Pokazala ti bom, kako je najbolje organizirati svoj tedenski "meni", da nimaš občutka, da se hrana ponavlja in da se s čimerkoli siliš.
- Odkril/a boš, kako ravnati z morebitnimi ostanki hrane, da jih ne boš metal/a proč
Tečaj "Skuhaj vnaprej - končno zdravo jej" je kot nalašč zate, če...
te vsak dan "baše" čas. Hočeš jesti zdravo in drugače kot do zdaj, ampak na koncu vedno pristaneš na istih hitrih poznanih obrokih – sedaj boš namesto vsakodnevnega hitenja in tuhtanja ta proces naredili vnaprej in v kosu in s tem prihranil/a ogromno časa med tednom, ko te utrudi služba in vsakdanje obveznosti! PRIHRANIL/A BOŠ ČAS
pogledaš na račune, ko sproti hodiš v trgovino in te "prime srat", kako toliko zapraviš za "nič" hrane. S tečajem boš kupoval/a polnovredne sezonske in rastlinske vsebine in ugotovil/a, da za hrano porabiš vsaj pol manj kot prej, ješ pa neprimerno bolje! PRIHRANIL/A BOŠ DENAR
si vsak dan v stiski, ker se sprašuješ: "Kaj naj danes skuham?" Tvoji obroki bodo pripravljeni že v nedeljo, ti pa se boš cel teden brezskrbno posvečala drugim stvarem in hobijem, ki te dejansko osrečujejo! SPOČIL/A BOŠ GLAVO
Tvoja investicija?
Tečaj vam podarim ob donaciji v višini 111 €
Si z mano?
Ne zamudi te priložnosti za korak proti lažjemu življenju in bolj zdravemu prehranjevanju!
Klikni spodaj in rezerviraj svoj tečaj “Skuhaj vnaprej – končno zdravo jej” še danes po posebni ceni!
O meni
Moje ime je Špela Vehar in sem certificirana strokovnjakinja za zdravo prehrano in pripravo obrokov. Moja strast je pomagati ljudem, da na enostaven in prijeten način spremenijo svoje prehranjevalne navade.
Verjamem, da zdrav način življenja ne pomeni odrekanja – prav nasprotno, gre za uživanje v polnih, svežih in hranljivih obrokih, ki dajejo telesu energijo in poskrbijo za dobro počutje.
Moja pot se je začela, ko sem kot novopečena mama sama iskala rešitve za hitre in zdrave obroke. Želela sem ohraniti visoko kakovost prehrane zase in za svojo družino, vendar brez vsakodnevnega kuhanja, ki mi je jemalo preveč časa in energije. Preizkušala sem različne metode in strategije, da sem našla tisto, kar resnično deluje, in sem vesela, da lahko to znanje delim z vami. Zdaj vam lahko pokažem, kako si na preprost način pripravite hranljive obroke za ves teden, da boste imeli več časa za tisto, kar vas resnično veseli.
Pogosta vprašanja
Kaj, če nimam dovolj časa, da bi pripravljala obroke za cel teden?
Tečaj vsebuje strategije za pripravo hrane v 3 fazah, kar pomeni, da lahko obroke pripravljate v več delih – tudi če nimate na voljo treh ur naenkrat! Dovolj bo že ena ura naenkrat. To bo pa šlo, kajne?
Kaj, če nimam izkušenj s pripravo hrane vnaprej?
Tečaj je primeren za vse, tudi za začetnike! V njem je vse razloženo preprosto in razumljivo. Tudi jaz prej nisem imela nikakršnih izkušenj na tem področju zato sem res razložila čisto vse, kar se je meni porajalo v začetku te osebne preobrazbe iz “dnevne kuharice” v tedensko.
Ali obstaja Garancija za vračilo denarja?
Vračilo denarja zaenkrat ni na voljo, saj gre za spletni produkt, ki ga ob nakupu dobiš vidnega v celoti . V kolikor imaš glede tečaja dileme ali vprašanja, jih lahko predelava na brezplačnem klicu, na katerega se prijaviš s poslanim e-sporočilom na tej povezavi.
Kako bo tečaj potekal?
Dostop do spletnega tečaja boš prejel/a na svoj email 1. 12. 2024. Tečaj predeluješ samostojno s pomočjo videov in pdf e-knjige, ki so zate dostopni v spletni učilnici FitCrea, do katere dostopaš s svojim emailom in geslom, ki si ga boš ustvaril/a prvi dan, ko prejmeš aktivacijski email.
Do kdaj bom imel/a dostop?
Dostop do tečaja ti bo na voljo dokler bom imela dostop jaz (računam še nadaljnih 20-30 let – bo to dovolj? 🙂
