Veliko stvari lahko v življenju naredimo sami, a če želimo hitrejše rezultate, je s trenerji vedno lažje.

90 dnevno skupinsko prehransko svetovanje

Zakaj imajo ljudje radi online skupinske vadbe, tečaje, delavnice? Da se socializirajo, izmenjujejo izkušnje, da vidijo, da niso sami, da se ne rabijo preveč prevažati in nenazadnje… da “prišparajo”. 90-dnevni skupinski online coaching program je bil ustvarjen prav zato, da zadosti tem potrebam.

30 dnevni program prehranskega reprogramiranja zato vključuje stvari, po katerih posamezniki največ povprašujejo:

  • Enostaven jedilnik glavnih obrokov, zajtrkov za celoten mesec, sestavljen iz enostavnih, dostopnih in cenovno ugodnih a zdravih polnovrednih rastlinskih živil.
  • Recepte za čudovite solatne prelive brez olja.
  • Nakupovalni listek, ki je povsem prilagojen jedilniku (hrane ne boste več metali stran).
  • Dnevno odgovarjanje na vprašanja s strani treh usposobljenih prehranskih svetovalk v zaprti skupini za diskusijo.
  • Tedenski video “coaching” s poglobljenimi odgovori na vprašanja, ter napotki in razlage, ki vam bodo pomagali, da lažje spremenite svoja prehranska vedenja.
  • Pregled individualno izpolnjenih vprašalnikov in podani nasveti glede na konkretne prehranske zagate udeležencev.
  • Ugodnosti pri morebitnem nadaljnjem individualnem sodelovanju.

Kako in kje program poteka?

Ko se prijavite na program, v začetku koledarskega meseca prejmete navodila za priključitev Telegram chat skupini, v kateri poteka dnevna diskusija in kjer nam pošiljate slike svojih obrokov in dejavnosti, ter nam postavljate najbolj pereča vprašanja in svoje izzive. Prav tako ste vabljeni, da ob začetku izziva izpolnite vprašalnik o svojih prehranskih ciljih in navadah, da tedenske skupinske video prenose prilagajamo vašim konkretnim izzivom.

Poleg tega v prvem e-mailu dobite tudi e-knjigo vaša pot do vitalnosti, s pomočjo katere boste sestavili svoj nakupovalni seznam in dodobra pripravili svojo shrambo na izziv, ki je pred vami.

Poleg tega pa dobite tudi vabilo v zaprto Facebook skupino, kjer imamo en tedenski 45 min live video klic, kjer odgovarjamo na tista bolj poglobljena vprašanja in prehranske dileme.

Med samim coachingom od nas prejmete tudi kakšno osebno sporočilo, da nam lahko zaupate, kako napredujete in česa si še želite.

Bolj osebna vprašanja lahko postavite tudi vsem svetovalkam osebno, me pa na vprašanja odgovorimo v skupino, seveda brez omembe vašega imena, zato, da se lahko iz vašega vprašanja učijo vsi udeleženci, saj se podobni izzivi pogosto pojavljajo.

Kdo so moji svetovalci in zakaj bi potreboval-a tri?

ŠPELA VEHAR (AFP prehranska svetovalka, specialistka za svetovanje z rastlinsko prehrano)

Sama sem odgovorna za razlage o tem, katero hrano naj bi jedli in zakaj. Moje prehransko svetovanje se osredotoča predvsem na to, da začnete razumeti, kako kakšna hrana deluje na vaše telo in zakaj se počutite, kot se počutite. Moje stranke pravijo, da odkar sodelujejo z mano zaradi mojih kmečko enostavnih razlag veliko bolj razumejo anatomijo človeka, kot so jo kadarkoli, ko so se o njej morali učiti v šoli. Resnično sem prebrala ogromno knjig in člankov, poslušala številna predavanja in delala z dovolj strankami, da vam lahko dam relevantne, uporabne in pristne informacije, ki vam bodo zagotovo v veliko pomoč!

ŽANA HRASTOVŠEK (T. Collin Cambell’s Plant based nutritionist)

Žana Hrastovšek je ustanoviteljica izjemnega prehranskega portala drugace.si, ki je neverjetna zakladnica idej za recepte. S pomočjo celostne rastlinske prehrane je premagala svoj »kronično« povišan krvni pritisk in chronovo bolezen, naredila certifikat Collina T. Campbella: Plant based nutrition. Tekom lastnih izkušenj je ugotovila, da veliko ljudi po desetletjih uživanja »klasičnih« obrokov v smislu zrezek-krompir nima ideje, kako naj živijo z rastlinsko prehrano. Njena ljubezen do kuhanja in želja po tem, da iz enostavnih sestavin, ki so v večini cenovno zelo ugodne in dostopne v vsaki, tudi najbolj zakotni trgovini, jo je pripeljala do tega, da ustvarja fenomenalne recepte iz polnovrednih sestavin, po katerih se vam bodo upravičeno cedile sline. Žana je zame rastlinska masterchefica in s praktičnimi nasveti vam bo na skupinskem prehranskem svetovanju pomagala tudi ona.

LILI KNAFELC (mag. psiholoških in pedagoških znanosti)

Lili Knafelc je morala moč svojih misli resnično postaviti na preizkus, potem ko je v svojih najlepših tridesetih hudo zbolela in je namesto kemičnega zdravljenja izbrala drugačno pot. Poleg tega, da je izčistila svojo prehrano na izključno celostno rastlinsko in je nekaj časa uživala izključno presno hrano in sokove, ter pomagala svojemu telesu, da se opomore, je ogromno delala tudi na svojem umi. Mnogi znanstveniki in ljudje s svojimi lastnimi izkušnjami so že dokazali, kako močna je vizualizacija, pa naj bo to v pozitivno ali v negativno smer. Ljudje,ki v sebi gojijo jezo, zamere in strah in nejevero, s tem zelo negativno vplivajo na potek svojega zdravljenja zato je pomembno, da poleg prehrane čistimo tudi svoje srce in glavo.

Kaj pa cena?

Zamislite si, koliko bi morali plačati, če bi prišli v fitnes in zahtevali, da z vami začnejo sodelovati tri osebe, specializirane za zdravje, hujšanje in psihologijo in da naj vam bodo dosegljive cel mesec, vsak dan, ter naj za vas tedensko organizirajo predavanje, ki bo odgovorilo na vaša specifična vprašanja.

Najbrž celo premoženje.

Ker nam spletna platforma omogoča, da skrbimo za več ljudi naenkrat in ker želimo, da boljše je in živi celoten svet, smo se odločile, da bo naša cena za vas maksimalno ugodna!

Če boste svetovanje plačevali na mesečni ravni, bo vaša cena za trojno podporo usposobljenih prehranskih svetovalk 77€.

Ker pa se z ekipo zavedamo, da je spreminjanje navad v 99% malce bolj dolgotrajen proces, smo bolj naklonjene temu, da z nami sodelujete 90 dni. V 90 dneh lahko na vas prenesemo ogromno praktičnega znanja in vas resnično vodimo do rezultatov korak za korakom. Zato smo se odločile, da vam 90-dnevni program v vrednosti 231€ v okviru trimesečnega paketa ponudimo za samo 149€!

Poglejte, kako so z našim delom zadovoljni tisti, ki so po zaslugi naših napotkov in naše pomoči že dosegli zavidljive rezultate.