Natalija Hrovat – od prenajedanja, utrujenosti in strahu pred ogljikovimi hidrati do uživanja v sadju, krompirju in življenju!

Natalijo poznam že od otroštva, saj se najini starši poznajo iz službenih obveznosti. Zato sem bila toliko bolj presenečena in začudena, ko se je obrnila name po pomoč. V nadaljevanju boste ugotovili, zakaj je tako mlada punca poiskala mojo pomoč in kakšne so bile njene težave s prehrano in telesom, s katerimi se je pred […]

Hujšanje po porodu ni samoumevno za vse (Intervju z Natašo Anderle)

Hujšanje po porodu je za nekatere mamice mala malica, saj to njihovo telo naredi spontano, oziroma pogosto še preveč intenzivno, druge mamice pa spadajo v kategorijo, kjer nič ne gre dol. V drugo kategorijo je še pred časom spadala tudi Nataša Anderle, ki se nikakor ni mogla znebiti viška kilogramov. K sreči so jo Facebookovi […]

Rak – ko ga boste razumeli, se ga ne boste več bali!

Prvih skoraj 30 let svojega življenja sem živela v strahu pred grozno boleznijo, ki ji pravimo rak, za katero sem menila, da ne izbira svojih žrtev in se zahrbtno, brez opozorila pojavi pri komurkoli, ne glede na njegov življenjski slog in izbire. K sreči sem se v zadnjih letih zavestno odločila, da se bolezni, ki […]

Kako in zakaj je novinarka postala nutricionistka?

Špela Vehar – nutricionistka. Nikoli si nisem mislila, da bo moja karierna pot zajadrala v to smer, saj sem bila kot otrok in mlado dekle pravo nasprotje zgleda zdrave prehrane. Moja mama pravi, da sem po tistem, ko sem začela hoditi v vrtec, v trenutku prenehala jesti vso zelenjavo, tako da so moji obroki vsebovali […]

Osebno prehransko svetovanje z intenzivnim mesečnim spremljanjem

Razmišljate o tem, da bi najeli prehranskega svetovalca za osebno svetovanje pa ne veste, če bi bilo to primerno in uporabno za vašo specifično življenjsko situacijo. V spodnjih vrsticah smo za vas strnili potek našega svetovanja in njegove ključne prednosti in lastnosti, da se boste lahko lažje in bolj informirano odločili za morebiten naslednji korak. […]

Prehrana za katero smo bili rojeni – “resnica” na testiranju

Pred nekaj meseci je nekdo od mojih prijateljev na družbenih omrežjih delil objavo precej znanega slovenskega prehranskega mnenjskega voditelja, ki se je širokoustil, kako pristranski so nekateri prehranski svetovalci, v smislu, da se popolnoma odpovedujejo določenim skupinam prehrane. Pri tem je v isti koš vrgel lchf svetovalce (ki se ukvarjajo z dietami z nizkim vnosom […]

Rebeka Lukić

Rebeka je mlada mamica, ki je imela pred porodom že manjše težave z zdravjem, med nosečnostjo pa se je tudi zelo zredila. Takšen je njen rezultat s celostno rastlinsko prehrano in našo pomočjo: Rada bi samo povedala kako sem hvaležna da sem spoznala Špelo. kako se je moje življenje zaradi novega načina življenja spremenil. pred […]

Prehransko svetovanje – več kot le pisanje jedilnikov in računanje kalorij

Velikokrat me ljudje vprašajo, zakaj se sploh odločiti za individualno prehransko svetovanje, ko pa je hrana nekaj tako naravnega. Zakaj potrebujem prehranskega svetovalca, da mi pri tem pomaga? Strinjam se, da je individualno prehransko svetovanje v resnici zadeva, ki je nihče ne bi smel potrebovati. Seveda, če bi uživali hrano, za katero smo bili ustvarjeni […]

Limfni sistem – spregledani ključ zdravja in sočasni vratar bolezni!

Zakaj ima nekdo raka in drugi srčno-žilno bolezen, tretji pa celo življenje pije in kadi in se mu nič ne zgodi? Limfni sistem ponuja odgovore na pereča zdravstvena vprašanja, s katerimi se ubada zahodni svet.
Če želite te odgovore dobiti tudi vi, morate začeti iskati rešitve tam, kjer jih drugi ne.

Sladkor potrebuje boljšega odvetnika

Sladkor – večina ljudi se mu izogiba kot hudič križu, a glej ga zlomka, ti isti ljudje imajo še vedno težave s telesno težo in počutjem. Zakaj je tako?