Artritis – Estera je med zdravili in prehrano izbrala hrano!

Estera Vehar je moja sestra. Zakaj sem jo torej prosila za intervju? Ker je s pomočjo mojega bloga in nasvetov premagala diagnozo artritisa in se je uspešno izognila zdravilom, ki jih je zanjo že predpisal zdravnik.

Chronova bolezen – premagala jo je s prehrano! intervju z Žano Hrastovšek

Žana Hrastovšek je ustvarjalka receptov z rastlinsko prehrano in tudi nutricioniska, ki je opravljala licenco za zdravo rastlinsko prehranjevanje na inštitutu T. Colina Campbella, ki je med drugim tudi avtor Kitajske študije, knjige, ki je že pred leti pokazala močno povezavo med uživanjem živalskih izdelkov in različnimi kroničnimi degenerativnimi boleznimi. Žana sledi istim načelom prehranjevanja […]

Prehransko svetovanje – več kot le pisanje jedilnikov in računanje kalorij

Velikokrat me ljudje vprašajo, zakaj se sploh odločiti za individualno prehransko svetovanje, ko pa je hrana nekaj tako naravnega. Zakaj potrebujem prehranskega svetovalca, da mi pri tem pomaga? Strinjam se, da je individualno prehransko svetovanje v resnici zadeva, ki je nihče ne bi smel potrebovati. Seveda, če bi uživali hrano, za katero smo bili ustvarjeni […]

Limfni sistem – spregledani ključ zdravja in sočasni vratar bolezni!

Zakaj ima nekdo raka in drugi srčno-žilno bolezen, tretji pa celo življenje pije in kadi in se mu nič ne zgodi? Limfni sistem ponuja odgovore na pereča zdravstvena vprašanja, s katerimi se ubada zahodni svet.
Če želite te odgovore dobiti tudi vi, morate začeti iskati rešitve tam, kjer jih drugi ne.

Sladkor potrebuje boljšega odvetnika

Sladkor – večina ljudi se mu izogiba kot hudič križu, a glej ga zlomka, ti isti ljudje imajo še vedno težave s telesno težo in počutjem. Zakaj je tako?

Novo leto – kako je lahko boljše za vas in za druge?

Novo leto. Čas ko mislimo, kaj si želimo ZASE, čas ko postavljamo SVOJE cilje in začnemo kreirati SVOJE sanje. Kaj pa, če bi letošnje leto začeli iz druge perspektive? Kako lahko to, da pomislimo na cilje in potrebe drugih, izpolni tudi vse naše želje?

Zakaj ne bi smeli zaupati trem največjim beljakovinskim mitom?

Večina ljudi meni, da so osebe, ki ne uživajo nobene prehrane živalskega izvora, neka nenavadna ekstremna bitja, ki imajo nenormalno nizke potrebe po beljakovinah, se skorajda ne gibljejo in morajo skozi različna življenjska obdobja do grama natančno paziti, kaj jedo, da se sploh ohranijo pri življenju.

Beljakovine – najbolj (pre)cenjeno hranilo 20. in 21. Stoletja – 1. del

Če obstaja karkoli v prehrani, česar tam »zagotovo« ne sme manjkati, so to beljakovine. Na to nas opozarjajo fitnes trenerji, prehranski guruji in svetovalci, spletni portali namenjeni zdravju in hujšanju ter vladne službe, ki skrbijo, da se Slovenci slučajno ne bi podhranili ali slabo skrbeli zase.

Kalorijska gostota in 10 malih skrivnosti sitih mojstrov vitkosti

Pri mojem delu se mi velikokrat zgodi, da ljudje naletijo na »kamenčke« na poti, tudi ko že začnejo uživati zdravo prehrano po principih škrobojedega in polnovrednega rastlinskega prehranjevanja. Težava je predvsem v njihovem nerazumevanju koncepta »kalorijske gostote«, ki smo jo obrazložili v prejšnjem blogu, ter v nerazumevanju tega, da lahko ljudje s svojimi posegi spremenimo kalorijsko gostoto obrokov.

Zakaj je rešitev za vaše težave stavek: “Briga ma energija”!

Današnji svet je podoba dveh skrajnosti. Eno skrajnost predstavljajo osebe, ki se poslužujejo ekstremnih diet, druga skrajnost pa so ljudje, ki skrbno pazijo na svoj energijski vnos. Do teh obsedenosti s hrano seveda prihaja zgolj zato, ker se ljudje v svojih bolnih, debelih in utrujenih telesih ne počutijo dobro. Iz tega razloga iščejo rešitve, ki večinoma niso zdrave niti dolgoročno vzdržne.