Zakaj je rešitev za vaše težave stavek: “Briga ma energija”!

Današnji svet je podoba dveh skrajnosti. Eno skrajnost predstavljajo osebe, ki se poslužujejo ekstremnih diet, druga skrajnost pa so ljudje, ki skrbno pazijo na svoj energijski vnos. Do teh obsedenosti s hrano seveda prihaja zgolj zato, ker se ljudje v svojih bolnih, debelih in utrujenih telesih ne počutijo dobro. Iz tega razloga iščejo rešitve, ki večinoma niso zdrave niti dolgoročno vzdržne.

Diete z omejevanjem kalorij in hidratov – izguba teže in izguba živcev

Zagotovo poznate koga, ki je že kdaj bil na dieti. Morda ste eden od teh ljudi tudi vi. Danes spoznajte, po katerem principu delujejo skoraj vse diete. Le tako se boste lahko končno poslovili od hitrih izgub telesne teže, ki jim sledi prav tako hitra pridobitev kilogramov, ko z dietami (končno) končate.

Keto dieta – zgodba laži in zavajanj na škodo ljudi – 3. del

Keto dieta škodi vašemu zdravju, četudi se na zunanji pogled zdi, da ima veliko dobrih učinkov. V današnjem članku boste spoznali razliko med odpravljanjem posledic in med izginotjem simptomov na tovrstni dieti ter ugotovili, katere so njene ključne pomanjkljivosti. Namen članka je predvsem to, da ste pozorni na to, kaj dajete v svoja usta, saj ima to veliko večji vpliv na zdravje, kot si to misli večina ljudi.

Resnična cena »keto« diet – vaše zdravje – 2. del

Predstavljajte si, da ste v restavraciji. Natakar pride do vas in vas vpraša, kaj boste jedli? Vi ga vprašate: “Ja, kaj pa imate?” Potem vam začne naštevati: Danes imamo na meniju specialiteto: Zrezek, da te kap, na voljo je tudi Piščanec na impotentni način, izbirate lahko med različnimi predjedmi iz Rakavega menija, navdušile pa vas […]

Nesmisli Diet z malo OH – 1. del. Zgodovinsko – demografski vidik in »verodostojne« študije

Skorajda ne mine dan, ko ne bi na kateri od Facebook strani ali na Instagramu zasledila povpraševanja po Keto dieti oziroma ne bi na svoji steni z novicami videla nekoga, ki za kosilo poje le zrezek in solato, zraven pa pripiše #projektpoletje. Ljudje si te diete želijo preizkusiti, saj jih fascinirajo »neverjetni« rezultati, ki pa […]

Antea Mramor Bitenc

Antea je 28 letna mamica punčke Ule. Že kot mlado dekle je imela veliko težav s prehrano in zdravjem, zato si je po porodu želela vse to urediti.

(Ne)učinkovita prebava – zamolčana sramota modernega človeka

Danes se skoraj vsi pogovori vrtijo okoli lepe postave in hujšanja, po drugi strani pa se zanemarja enega glavnih dejavnikov, ki pripomore k temu, da ste ne le vitki temveč tudi zdravi. Prebava je tihi problem današnjega časa. Zakaj tihi? Žal pogovor o tem, kako morate na stranišču pritiskati, da iz sebe spravite majhne, trde […]

Prekomerna telesna teža – je res vse v glavi ali pa je odgovor drugje?

Stavek, ki ga najpogosteje izgovorijo tisti, ki imajo več kot preveč vsega na telesu. Zavzdihnejo, ah saj vem, vse je v glavi. Moram se samo pripraviti do tega, da bom jedel manjše obroke in manj sladkarij pa bom shujšal.  Po navadi ta nasvet pride iz ust tistih, ki so v preteklosti s pomočjo odrekanja in […]

Škodljiv shujševalni nasvet – poslušaj svoje telo, saj smo si različni

Prejšnji teden sem vas podrobno seznanila s tem, zakaj enega najbolj pogostih shujševalnih nasvetov »manj žri in se več gibaj« nikakor ne smete poslušati, če želite ohraniti zdravo telo in ne želite izgubiti živcev.  Danes je na vrsti nov nasvet, ki vsebinsko ni tako netočen, vendar pa ga ljudje zlorabljajo v napačne namene. Z njim opravičujejo […]

5 najbolj škodljivih nasvetov za hujšanje in dobro zdravje

Še koga razkuri, ko mu 40 letni sorodnik, ki v mladosti nikoli ni imel in ni reševal problemov s težo in zdravjem, deli svoje “preverjene” nasvete za hujšanje?  »Ja punca, malo manj bo treba jest, pa malo več se gibat!« je nekakšna družbena mantra, ki jo vsi ponavljajo, pa nekako ne pomaga ravno tistim, ki […]