Kalorijska gostota in 10 malih skrivnosti sitih mojstrov vitkosti

Pri mojem delu se mi velikokrat zgodi, da ljudje naletijo na »kamenčke« na poti, tudi ko že začnejo uživati zdravo prehrano po principih škrobojedega in polnovrednega rastlinskega prehranjevanja. Težava je predvsem v njihovem nerazumevanju koncepta »kalorijske gostote«, ki smo jo obrazložili v prejšnjem blogu, ter v nerazumevanju tega, da lahko ljudje s svojimi posegi spremenimo kalorijsko gostoto obrokov.

Zakaj je rešitev za vaše težave stavek: “Briga ma energija”!

Današnji svet je podoba dveh skrajnosti. Eno skrajnost predstavljajo osebe, ki se poslužujejo ekstremnih diet, druga skrajnost pa so ljudje, ki skrbno pazijo na svoj energijski vnos. Do teh obsedenosti s hrano seveda prihaja zgolj zato, ker se ljudje v svojih bolnih, debelih in utrujenih telesih ne počutijo dobro. Iz tega razloga iščejo rešitve, ki večinoma niso zdrave niti dolgoročno vzdržne.

Otročje lahka navodila za vitko telo in dobro zdravje

Dandanes boste na spletu našli 100 različnih poti, kako priti do vitkega in zdravega telesa. Trenerji in nutricionisti vam bodo zatrjevali, da je to odvisno od vaše genetike, krvne skupine in ogromnega števila drugih dejavnikov. Rekli bodo, da ni enega recepta, ki bi ustrezal vsem in da mora biti plan prehrane povsem prilagojen posamezniku. Dajejo […]