Kuharica: Žanina polnovredna rastlinska kuhinja

Kuharica je plod večletnega dela Žane Hrastovšek, ki si je s pomočjo prehrane povrnila zdravje, izgubila odvečno telesno težo in si priborila novo priložnost za brezskrbno življenje polno energije. 

Recepti so življenjski, prav takšni, kot jih Žana pripravlja vsak dan. Žana je podobno kot jaz v želji po zdravju odkrila rastlinsko prehrano, se o njej izobraževala in raziskovala leta in leta. Svoje izobraževanje je dopolnila tudi s certifikatom s področja polnovredne rastlinske prehrane priznanega centra za nutricionistične študije, katerega ustanovitelj je T. Colin Campbell.

Kuharica je zbirka receptov v obliki priročnih kartic za kuhanje, ki pridejo skupaj z ročno izdelanim lesenim stojalom. To je kuharica namenjena za kuhanje in ne za nabiranje prahu! Priročne kartice lahko tudi vzamete s seboj v trgovino, ali posodite prijatelju. 

Vsak recept vsebuje seznam in fotografijo sestavin, informativne hranilne vrednosti, nazorno opisane korake s fotografijami in fotografijo končne jedi.

V dodatnih karticah so predstavljene vse posebne sestavine, posoda in kuhinjski pripomočki ter navodila za merjenje sestavin, ki vam bodo omogočila hitro in enostavno merjenje s skodelicami in žlicami, ki jih že imate doma.

Kuharica vsebuje tudi odgovore na najbolj pogosta vprašanja o polnovredni rastlinski prehrani in osebno zgodbo Žane Hrastovšek.

Kuharica z več kot 50 recepti za celovite obroke vas bo naučila:

Fotografije jedi iz kuharice

Kuharica vam bo dala življenjske recepte, ki jih lahko uporabite prav vsak dan in vam pokazala, da je polnovredno rastlinsko kuhanje lahko otročje enostavno, noro okusno in smešno poceni.

Maja
Spoštovana, Odkar imam Vašo kuharico, počistim krožnik do potankosti in uživam ob lagodnem občutku po obroku. Nobene zgage ponoči (razen kadar se pregrešim z junkom, trenuno se držim 40 dnevnega posta). Iskrena hvala za tole kuharico - upravičeno je prvi ponatis že razprodan.
Iva
Same dobrote iz Žanine kuharice! Ljubka, priročna in praktična! Kartice so luštne, ravno prave velikosti, z ne preveč sestavinami. Zbrane so v lični škatlici z lesenim podstavkom za na pult. Čudovit uvodnik in vse potrebne uvodne informacije za olajšano kuhanje, merjenje,... Postopki receptov so enostavni in zame najpomembnejše - časovno “sprejemljivi” (tako priprava, kot tudi sam postopek in na koncu pospravljanje). Skratka, nakup leta in knjiga po kateri se zares kuha! Hvala Žana!
Kristina
Maj gad Žana, res karkol nardim je noro dobr! Res nisem marala tofuja, ker ga nikoli nisem znala pripravit. Zdaj se moram pa zadržati, da ga ne pojem še preden gre v pečico. Pa koromač! Moja nova najljubša zelenjava, haha! Pa najbolj mi je všeč, ker res ni veliko packanja, pa vse je tako hitro pripravljeno.. V glavnem, TOP of the TOP!
Maša
Tvoja kuharica je res odlična! Recepti so zelo razumljivo napisani, od sestavin do postopka priprave, tako da jedi vedno uspejo. Pa okusi so božanski. Res sem vesela, da sem odkrila tvoj profil in kupila knjigo. Z veseljem te spremljam, tvoje vsebine so zanimive, poučne in so pot k izboljšanju prehrane in zdravja. Keep up the good work! Ter hvala, da svoje znanje deliš z nami.
Urška
Tvoja knjiga je bila najboljša investicija tega leta! 2020 je zaradi tebe boljše in skoraj vsak da je za kosilo eden od tvojih receptov. Hvala, da si mi izboljšala prehrano!
Ana Mirela
Recepti so odlični, jaz sem navdušena. Tudi mož, ki je vsejed vedno vse proba in pohvali, ponavadi jeva kar skupaj po tvoji kuharici. Res braco in le tako naprej. Mali 16 mesečnik pa obožuje lazanje iz kuharice in jaz tudi. Njamnsiii!
Mateja
Všeč mi je, ker so obroki sestavljeni tako, da se res naješ, noro okusni so in recepti so všeč tudi mojemu dragemu (ki je bil pred kuharico strasten mesojedec).
Previous
Next

Odzivi kupcev

OCENE

Špela
Špela
Ocena 5
Read More
Ker je to edina kuharica po kateri kuham praktično vsak teden in ker tako okusnih in lahkih jedi nisem videla še nikjer!
Anja
Anja
Ocena 5
Read More
Naucila novih trikov, da se skuha konkreten dober veganski obrok.
Eda
Eda
Ocena 5
Read More
Ker je kuharica sestavljena iz receptov, ki znotraj napisanega vsebujejo še več posameznik receptov, ki so zelo uporabni v vsakodnevni rastlinski kuhinji in jih lahko uporabljamo za nešteto jedi.
Staša
Staša
Ocena 5
Read More
Ker kuhamo samo se po tej knjigi 😄
Karmen
Karmen
Ocena 5
Read More
Ker je vse kar sem rabila da lahko jem preprosto okusno rastlinsko hrano.
Valerija
Valerija
Ocena 5
Read More
Všeč so mi recepti in uporabnost kartic.
Amadeja
Amadeja
Ocena 4
Read More
Večinoma dobri recepti, zelo dobro ker je v obliki priročnih kartic.
Karmen
Karmen
Ocena 5
Read More
Ker so top recepti, z bombasticnimi okusi in jo uporabljam vsak dan od junija, ko sem jo prejela. Vcasih tudi vec receptov v enem dnevu. 😊 In dejansko uživam v kuhanju, kar prej nisem.
Mojca
Mojca
Ocena 5
Read More
Ker so okusni in enostavni recepti.
Anja
Anja
Ocena 5
Read More
Enostavni recepti, hitra priprava, pregledno in okusno.
Skarba
Skarba
Ocena 5
Read More
Ker sem z kuharico ugotovila, da lahko jem okusno in zdravo hkrati.
Marjeta
Marjeta
Ocena 5
Read More
Ker je kuharica pregledna in enostavna za uporabo ter polna odličnih receptov. Rešila mi je en problem v življenju, saj nisem velika ljubiteljica kuhanja, z njo pa vsak dan enostavno pripravim okusne obroke.
Petra
Petra
Ocena 5
Read More
pestra izbira, odličen okus, hitra priprava,... in še
Mateja
Mateja
Ocena 5
Read More
Ker je zelo uporabna.
Iza
Iza
Ocena 5
Read More
Ker je kuharica polna inovativnih in okusnih jedi.
David
David
Ocena 5
Read More
Ker so recepti inovativni, preprosti in dobri.
Dan
Dan
Ocena 5
Read More
Ker jo uporabljam prakticno vsak dan.
Kristina
Kristina
Ocena 5
Read More
Obroki so pripravljeni dovolj hitro, malo packanja. Zelo dobri okusi, ki nastanejo le na rastlinski osnovi brez olja. Koncno sem lahko sita in srecna! ❤️❤️
Veronika
Veronika
Ocena 5
Read More
Ker je edina kuharica, ki jo dejansko uporabljam vsak teden in mi ne stoji na polici kot lovilec prahu.
Tamara
Tamara
Ocena 5
Read More
Ker mi je popestrila in olajšala delo v kuhinji. Ker sem še bolj prepričana, da je rastlinska hrana lahko pestra, okusna in zabavna (pa sem veganska že pet let). Ker je priročna. Ker nam da vedeti, da so lahko uravnoteženi obroki še kako okusni. Ker sem spoznala nove jedi, za katere nisem vedela, da lahko nastanejo iz tako preprostih sestavin. Ker se kuha brez olja! Tega še nisem našla na slo trgu prej.
Mojca
Mojca
Ocena 5
Read More
Super dobri recepti so v njej.
Sabina
Sabina
Ocena 5
Read More
Kuharica je napisana enostavno, po kateri dejansko kuham, tako pripravljena hrana je božanska in ga še ni bilo vsejedca, kateremu okusi ne bi bili všeč.
Kaja
Kaja
Ocena 5
Read More
Kuharica je pregledna, prirocna, v veliko vecini so sestavine dostopne v vsaki trgovini.
Kaja
Kaja
Ocena 5
Read More
Kuharica je pregledna, prirocna, v veliko vecini so sestavine dostopne v vsaki trgovini.
Tjaša
Tjaša
Ocena 5
Read More
Ker je pregledna zaradi kartic!
Brigita
Brigita
Ocena 5
Read More
Ker je res top kuharica!
Roman
Roman
Ocena 5
Read More
Okusni in meni odgovarjajoči recepti.
Lidija
Lidija
Ocena 5
Read More
Če bi ljudje uporabljali njene recepte bi bili bolj zdravi in zadovoljni s sabo.
Maja
Maja
Ocena 5
Read More
Ker so recepti okusni, enostavni in zdravi.
Maša
Maša
Ocena 5
Read More
Ker je praktična, polna okusnih in hitrih receptov.
Sandra
Sandra
Ocena 5
Read More
Ker je paktična, mnogo novih idej za kombiniranje živil, hitri in enostavni recepti.
Mojca
Mojca
Ocena 5
Read More
Ker so recepti preprosto napisani in ne vzamejo preveč časa.
Špela
Špela
Ocena 5
Read More
Ker mi je všeč koncept in recepti.
Kaja
Kaja
Ocena 5
Read More
Do zdaj vse kar sem poizkusila, je uspelo super.
Polona
Polona
Ocena 5
Read More
Z njeno pomocjo sem postala prava kuharica. Baje kuham same dobrote. Moz se sprasuje kje sem se skrivala ves ta cas. Skratka postala sem masterchef 😉
Dagmar
Dagmar
Ocena 5
Read More
Ker je v kuharici pregledno napisano, katere sestavine potrebuješ in celoten postopek priprave jedi, poleg pa še kalorični pregled na posamezen obrok hrane.
Andrej
Andrej
Ocena 5
Read More
Ker je res pregledno, enostavno, jasno zapisano in predstavljeno s fotografijami.
Metka
Metka
Ocena 5
Read More
Jedi so odlične, preproste za pripravo, navodila so jasna. Kuharico uporabljam vsaj 4x tedensko.
Veronika
Veronika
Ocena 5
Read More
Ker je preprosto to navečja ocena, vredna je še veliko več. Moje brbončice pojeko aleluja ves čas.
Rok
Rok
Ocena 5
Read More
Vem in dokazano sem v boljši zdravstveni kondiciji.
Tanja
Tanja
Ocena 5
Read More
Ker so v kuharici triki, ki jih lahko uporabim tudi v drugih receptih.
Petra
Petra
Ocena 5
Read More
Zaradi vseh nasvetov v kuharici, dobrih receptov (ki so presegli pričakovanja) in dodelanega dizajna.
Nina
Nina
Ocena 5
Read More
Ker je pregledna, enostavna in inovativna.
Mateja
Mateja
Ocena 5
Read More
Všeč mi je, ker so obroki sestavljeni tako, da se res naješ, noro okusni so in recepti so všeč tudi mojemu dragemu (ki je bil pred kuharico strasten mesojedec).
Lidija
Lidija
Ocena 5
Read More
Odlični recepti, dobro počutje po jedi, preprosta uporaba.
Previous
Next